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Aprenda a meditar

Eric Harrison

Aprenda a meditar: Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental: Practicar la meditación es como encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad. Gracias a la meditación podemos alcanzar un estado personal en el que el cuerpo esté relajado, la mente tranquila y vivamos las sensaciones del momento. Concentrar la mente es el secreto de la meditación, una técnica que va más allá de la relajación. También sirve para aclarar la mente y mantenerse despierto. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y los detalles del mundo que nos rodea. Si meditamos unos minutos cada día, los resultados pueden ser profundos y tener larga duración. A medida que nos sentimos más relajados y conscientes, cada uno de los aspectos de nuestra vida se puede beneficiar. Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a intentar conseguir por sí mismo el bienestar que repercutirá inclusive en su salud.

Cómo aprender a meditar en pocos pasos. Es altamente recomendable incorporar la meditación como hábito dentro de las dinámicas diarias en pro del mejoramiento de la salud y del incremento del bienestar personal. En esta Masterclass “Aprende a Meditar” aprenderás los pasos necesarios para llegar a la Meditación, diferentes técnicas para aquietar la mente, el dominio de la respiración, la postura adecuada, beneficios de la Meditación, entre muchos otros temas y por supuesto, no faltarán las prácticas de Meditación.

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9788497353069 ISBN
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Sofi Voighua

29-jul-2020 - Explora el tablero "Mantra de la Semana" de Mar del Cerro, que 207 personas siguen en Pinterest. Ver más ideas sobre Mantra, Diario de gratitud, Aprender a meditar. 08/11/2018

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Mattio Mazios

Retiro: meditar es la solución · 18 al 20 septiembre; Retiro Post Festival con guen K. Chokga · 6 al 8 nov; Actividades atemporales; Actividades gratuitas. Gratis · Meditaciones por la paz; Oraciones online; Acceso a tus actividades online

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Noe Schulzzo

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Jason Statham

23 Nov 2019 ... Cómo aprender a meditar (y por qué deberías empezar hoy mismo). Su rápida difusión se debe a lo accesible que resulta: cualquier persona ... Aprenda a meditar: Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental (Spanish Edition) [Harrison, Eric, Ganzinelli Grampín, Carlos] on  ...

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Jessica Kolhmann

No Aprenda a Meditar, nosso objetivo é democratizar a meditação. Por isso, realizo o que eu chamo de Meditação Essencial. Ou seja, fui buscar em cada uma das técnicas aquilo que é mesmo essencial, reduzindo a meditação para que ela caiba na sua rotina e você alcance todos os seus benefícios.