Biblia del mindfulness
Patrizia CollardEl mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: • Los últimos avances en investigación de mindfulness. • Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.). • Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.
Una parte del éxito del mindfulness es debido a la facilidad con la cual se puede afrontar. No son necesarios estudios, dietas, posturas incómodas, el uso de imágenes o símbolos particulares
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El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana.
BIBLIA DEL MINDFULNESS, LA, COLLARD PATRIZIA, $395.00. El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente
Descargar PDF La Biblia Del Mindfulness: Una Guia Completa Para Reducir El Estres En de Collard Patrizia El Mindfulness O Atención Plena Es Una Vía Sencilla Y Accesible Para Librarse Del Estrés Vivir El P Caracteristicas Nombre del libro: La Biblia Del Mindfulness: Una Guia Completa Para Reducir El Estres En Autor del libro: Collard […]
Mindfulness. Lic. en Psicología Daniela Puntorello – Disertante del Taller Peso Saludable. Sede Clínica Santa Isabel y Centro Médico Bazterrica. La palabra ...
La biblia del mindfulness El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Comentarios sobre La Biblia Del Mindfulness Opinión de los lectores. Su comentario será moderado antes de su publicación. Este espacio le permite compartir su opinión sobre el libro con otros lectores, evite comentarios que no sean pertinentes ni alusivos al libro. Por favor sea amable, ...