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Biblia del mindfulness

Patrizia Collard

El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: • Los últimos avances en investigación de mindfulness. • Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.). • Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.

28-ago-2017 - Explora el tablero "Mindfulness" de libreriasepher, que 2092 personas siguen en Pinterest. Ver más ideas sobre Mindfulness, Mindfulness para principiantes, Libros meditacion.

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9788484455592 ISBN
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Sofi Voighua

La Biblia del Mindfulness: Una Guia Completa para Reducir el Estres en Tu Vida (2015) Lee ahora o descarga La Biblia del Mindfulness: Una Guia Completa para Reducir el Estres en Tu Vida gratis en PDF, ePud y eBook. LEER AHORA DESCARGAR. Sinopsis de: "La biblia del mindfulness" El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación.

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Mattio Mazios

BIBLIA DEL MINDFULNESS, LA, COLLARD PATRIZIA, $395.00. El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente

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Noe Schulzzo

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