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Programa fisico y nutricional definitivo

Kirsch, David

Sinopsis: Este libro presenta un programa de entrenamiento físico y de nutrición  que le permitirá transformar su cuerpo en sólo dos semanas y le enseñará a mantener esos resultados de por vida. Con una combinación de trabajo cardiomuscular y de entrenamiento de resistencia con poco peso y muchas repeticiones, conseguirá moldear, tonificar y acondicionar su cuerpo. La parte principal del New York Body Plan es el entrenamiento cardiomuscular de 45 minutos que realizará tres veces  a la semana durante la primera semana y cuatro durante la segunda. Mientras que en el programa cardiomuscular se implica a más de un grupo muscular a la vez, los movimientos de tonificación se centran en  puntos específicos de su cuerpo, proporcionándoles forma y definición. A su vez, los programas para piernas y para abdominales permiten moldear y tonificar las zonas problemáticas con sesiones de baja intensidad centrándose y aislando los abductores, los aductores, las caderas, los glúteos, la barriga, la cintura y el abdomen.También se incluye un programa preparatorio para aquellos que no realicen ninguna actividad física.

5TIYCHBK19G: Programa fisico y nutricional definitivo/ The Ultimate New York Body Plan David Kirsch - 5TIYCHBK19G Descargar y leer en línea. Created Date 20170914034844+00'00' El autor de PROGRAMA FÍSICO Y NUTRICIONAL DEFINITIVO (El New York Body plan), con isbn 978-84-8019-934-6, es David Kirsch, el traductor de su idioma original de este libro es Nuria Hernández Rovira, esta publicación tiene doscientas noventa y seis páginas. Esta obra la edita Paidotribo. Fue fundada en la decada de los ochenta en Cataluña.

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9788480199346 ISBN
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