Sal de tu mente, entra en tu vida: La nueva terapia de aceptación y compromiso
Steven C HayesLa gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico
La mente humana, esa maravillosa herramienta de control del entorno, acaba por convertirse en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, cómo vivir a partir de ahora con (y no a pesar de) el pasado, los recuerdos, los miedos y la tristeza, para poder empezar de una vez nuestra vida.ACT no es una panacea, pero los resultados científicos ... SAL DE TU MENTE ENTRA EN TU VIDA. LA NUEVA TERAPIA DE ACEPTACION Y COMPROMISO. HAYES STEVEN. Editorial: DESCLEE DE BROUWER, S.A. Año de edición: 2013 Materia Psicologia cognitiva ISBN: 978-84-330-2643-9
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Este libro se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generación de terapia conductual y cognitiva. Esta investigación sugiere que muchas de las técnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan ...
«Sal de tu mente, entra en tu vida» propone aceptar el malestar y el desasosiego que nos producen sin intentar combatirlo pero darle al concepto de aceptación su significado más profundo: a la vez que dejamos a las ideas y los sentimientos ocurrir, proponernos un firme compromiso con la acción en aquello que de verdad es importante para nosotros, nuestros valores.
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Su Teoría de los Marcos Relacionales es la base experimental de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una intervención psicológica basada en la evidencia que utiliza estrategias de aceptación y atención plena, junto con el compromiso y las técnicas de cambio de comportamiento, para aumentar la flexibilidad psicológica. Los autores utilizan la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) como su base teórica y la adaptan a los adolescentes para enseñarles las habilidades que necesitan para vivir de una manera más saludable y menos confusa: - Estrategias de desarrollo de Mindfulness, Desarrollar la capacidad de observar las emociones y Pensamientos que surgen de la mente, sin fusionarse con ellos o tratando de ...
Sal de tu mente, entra en tu vida : la nueva terapia de aceptación y compromiso ... Este libro se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generación de terapia conductual y cognitiva.