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Sos. Cómo recuperar el control de tu vida

Izabela Zych

En esta obra se expone cuál es la relación entre los hechos externos, nuestros pensamientos y las emociones, y se explica que las interpretaciones son cruciales en nuestras vidas y que muchas veces determinan cómo nos sentimos. Introduce al lector, paso a paso, en el mundo de la psicología mediante ejercicios prácticos y ejemplos para que pueda comprobar si sus pensamientos son ciertos, cuáles son los errores típicos de pensamiento y, sobre todo, cómo se pueden cambiar y, gracias a ello, sentirse mejor. Muchas personas ponen un gran empeño en controlar lo que no es controlable (el pasado, los pensamientos de los demás, etc.) y a la vez dejan de lado lo que sí se puede controlar, es decir, sus propias vidas. Por ello, este libro proporciona herramientas para recuperar el control de nuestra vida enseñándonos a cambiar lo que depende de nosotros y a aceptar lo que no podemos cambiar. Se trata de un manual práctico enriquecido con descripciones de casos reales para ayudarnos a vencer la depresión, la ansiedad, el estrés, a relajarnos, a ver las cosas de otra forma y, sobre todo, a darle un nuevo rumbo a nuestra vida.

Elaborar tu Plan de salud y el compromiso con contigo mismo de alcanzar tu objetivo de recuperación, abrazando el tratamiento con seguridad y confianza en su eficacia. El proceso de recuperar la salud es absolutamente individual y la manera de afrontar la enfermedad es parte fundamental del tratamiento.

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9788436823905 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Tienes que recordar que los deseos más importantes en tu vida son los tuyos y una buena forma de recuperar el control de tu vida es invirtiendo en ellos. 3. Haz un análisis de tus relaciones. Dicen que uno se convierte en la clase de persona con las que sale. 5. Aprende a manejar el estrés de forma sana. El estrés está presente en la vida de todos, pero aquellos que han tomado el control de su vida usan técnicas efectivas para manejarlo.De esta forma evitan que se convierte en un problema que les haga perder el enfoque. En primer lugar, se debe buscar la reducción de los factores estresantes (cambiar de trabajo y modificar tu actitud) y ...

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Mattio Mazios

¿Cómo? Son 4 pasos. Valorarse: No hay forma de ganar poder para cambiar tu vida si no eres consciente de tus fortalezas y eres capaz de apreciarlas, creértelo. Enfocarse: Es importante tener claro qué se quiere conseguir en tu vida tanto a nivel pro como perso, si el objetivo no está claro, seguirás haciendo lo mismo que hasta ahora. 10/01/2016

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Noe Schulzzo

No hablo de los gastos personales como transporte o alimentos, sino para comprar ... El gran reto al momento de recuperar el control de tu vida es adoptar los ...

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Jason Statham

Y por otro lado, el precio que pagamos cuando nos olvidamos de quiénes somos y nos dejamos arrastrar por los paradigmas del mundo, dejando de lado el ser y centrándonos solo en el hacer. Algunas adicciones pueden llevarnos a perder el control de nuestras vidas en un abrir y cerrar de ojos. Recuperar el control de tu vida: la sensación de pérdida de control es muy común, los expertos recomiendan que tomen decisiones y que el paciente decida sobre su vida. El cariño de los allegados: el apoyo de los que te rodean es fundamental, no hay que cerrarse ante la enfermedad.

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Jessica Kolhmann

Equilibrio en la vida laboral: consejos para recuperar el control. Si tu vida laboral y tu vida personal están en desequilibrio, es probable que tu nivel de estrés aumente. Usa estas estrategias prácticas para recuperar la armonía. Escrito por el personal de Mayo Clinic